腹胀的原因有哪些？腹胀会引起哪些疾病？如何缓解腹胀？

腹胀即感到腹部的一部分或全腹部胀满，正常人胃肠道内有100～150毫升的气体，分布于胃与结肠部位，当进入胃内的空气过多或因消化吸收功能不良，导致胃肠道内产气过多，却不能从肛门排出体外时，一般认为，本病与肥胖、贪饮多食、HP感染、腹部肌力减弱，特别是与精神状态有关。那么，腹胀的原因有哪些？腹胀会引起哪些疾病？下面，和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下吧！

本文目录

1、腹胀的原因有哪些
2、腹胀会引起哪些疾病
3、如何缓解腹胀

腹胀的原因有哪些

1、食物发酵

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。

2、吸入空气

吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。

3、胃肠道中气体吸收障碍

在正常的情况下，腹腔中的大部分气体都是经过肠壁血管的吸收后而引起肺部呼吸排出体外的。而如果患上一些疾病的话，则会使肠壁血液循环发生故障，从而引起腹胀。

4、其他疾病

如果患有直肠癌、便秘、痔疮、直肠炎、直肠粘膜脱垂、或者肠易激综合症等疾病也会引起腹胀。

5、胃肠道内气体排出障碍

因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

腹胀会引起哪些疾病

1、急性胃肠炎

腹痛，以上腹部及脐周为主，呈阵发性痉挛性疼痛，伴食欲减退，腹胀，恶心呕吐，急性水样腹泻，或伴有发热、头昏、软弱，多由酗酒、刺激性或不洁食物和药物引起。

2、慢性胃炎

上腹部胀闷不适或疼痛，尤以进餐后尤甚，饭后饱胀、嗳气、吞酸嘈杂，食欲减退、恶心、舌淡无味、大便溏薄，或有贫血、消瘦。

3、消化性溃疡病

上腹疼痛作胀长期反复发作，呈周期性，持续几天、几周或更长，继以较长时间的缓解，以春秋季节发作者多见。疼痛与饮食之间有明显的相关性和节律性，十二指肠溃疡的疼痛好在两餐之间发生，进食后可缓解，胃溃疡的疼痛常在多后1小时内发生，1～2小时后逐渐缓解。伴唾液分泌增多、反胃、嗳酸嗳气、恶心呕吐。

4、胃肠运动功能调节紊乱

胃肠运动功能通常受到中枢神经系统、周围神经系统(交感与副交感神经)及肠神经系统的调节，当以上神经系统发生病变或功能障碍时，胃肠运动的调节即受到影响，如帕金森病、脑干肿瘤等神经系统病变可影响肠道神经系统中的胆碱能神经，致使肠道运动发生紊乱。

5、肠道疾病

也是导致腹胀的重要原因，多见于急、慢性肠道感染(如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等),吸收不良综合征，急、慢性肠梗阻，假性肠梗阻，肠道憩室病，各种原因导致的便秘等。

如何缓解腹胀

1、扭胯

站立、双脚分开与肩同宽，胯向左转动数150次，再向右转动数次，幅度由小渐大

2、站立腹式呼吸

站立，双脚分开与肩同宽，微微弯腰，眼睛看着自己的脚，同时做腹式呼吸3～5分钟。

3、捏腹

站立，拇指与四指相对，捏起腹部皮肉，并轻轻捻搓20次，双手各从腹外侧捏至肚脐。较胖者，可采用坐位

4、坐位腹式呼吸

坐位，挺胸平视前方，同时做腹式呼吸3～5分钟

5、卧位腹式呼吸

仰卧位，全身放松，双腿伸直，双臂放于身体两侧，同时做腹式呼吸3～5分钟

6、揉腹

仰卧位，全身放松，双下肢伸直，双手重叠，手掌置于腹上，顺、逆时针方向各按揉20圈