脑供血不足的原因及症状有哪些？如何预防脑供血不足

血液对于我们的健康来说有着很重要的意义，在平时需要注意多注意保持大脑的供血充足，否则在生活中会出现一些比较特殊的情况，比如有的人在坐着起身之后会出现严重的头晕情况。那么，脑供血不足的原因有哪些？脑供血不足有哪些症状？如何预防脑供血不足？下面。和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下吧！

本文目录

1、脑供血不足的原因有哪些
2、脑供血不足有哪些症状
3、如何预防脑供血不足

脑供血不足的原因有哪些

1、劳累过度

在日常的生活中应该要注意避免过度劳累，经常过度劳累会引发脑供血不足，老年人容易出现脑供血不足的现象，主要是由于过度劳累后人体内会严重的缺水缺氧，从而就会引发脑供血不足的现象，会严重危害到人体的健康，应该要注意劳逸结合，避免过度劳累，注意多休息。

2、血压下降

血压下降会引起人体内血流缓慢，容易出现身体缺血缺氧的现象，从而会引起患者出现唿吸困难或者头晕目眩的症状，这种情况会出现脑供血不足，脑供血不足引起的原因比较复杂，中老年人应该要注意预防脑供血不足，脑供血不足会严重危害到人体的健康，会影响到患者正常的生活。

3、关节错位

因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。

4、血液粘稠

某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。

5、微血栓

微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

脑供血不足有哪些症状

1、感觉功能障碍

由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

2、精神意识异常

如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

3、运动神经功能失灵

这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

如何预防脑供血不足

1、重视调整饮食

中老年人的饮食，应多品种多变化，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，注意低脂低盐低糖，控制动物脂肪的摄入，少吃红肉、动物内脏、鱼子、蛋黄和糕点、糖果等甜食，少吃煎炸油腻食品，适当多吃些蔬菜、水果，特别应该多吃些有降脂、降压、预防动脉硬化等作用的食品。

2、及时补充饮水

一年四季要养成及时补水的好习惯，这对预防血液粘稠、保持血行畅通意义重大。不要等口渴了才饮水。一般而言，除了正常饮食外，每天应该适量补充一些水分。天热、出汗过多时，还应该适量增加，饮水以白开水、矿泉水、淡茶为最佳。

3、合理饮食

平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4、适当的户外活动

如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5、健康的生活心态

保持良好的心态和健康用脑平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。