骨质疏松的症状及原因是什么？骨质疏松吃什么水果好

骨质疏松，是在人的年纪大了之后非常容易出现的，骨质疏松是一种慢性病变，是以单位体积内的骨量减少为主要特点的代谢性骨病，骨质疏松的治疗比较复杂，不光是药物治疗，还需要配合运动治疗和其他一些治疗。可以说在目前所有的治疗骨质疏松药物中，没有一种药物可以彻底的治愈骨质疏松。那么，骨质疏松的症状是什么？骨质疏松的原因是什么？下面，和天天健康饮食网一起了解一下吧！

本文目录

1、骨质疏松的症状是什么
2、骨质疏松的原因是什么
3、骨质疏松吃什么水果好

骨质疏松的症状是什么

1、疼痛

患上骨质疏松之后，患者会有经常性的疼痛感。可能是腰疼也可能是腿疼，疼痛的位置是比较广泛的，全身都可能会疼痛，包括头疼。如果你在平时经常会有这样的情况，建议你要去检查一下，说不定就是骨质疏松导致的。

2、身长缩短、驼背

当骨质疏松出现后，患者可能会有身长缩短的情况，或者是驼背的比较明显。因为这个时候患者的骨骼已经和常人不一样了，十分的脆弱以及容易弯曲，变形。如果你观察一些老人其实就会发现，他们的驼背的比例是很高的。

3、骨折

当骨质疏松比较严重的时候，患者出现骨折的情况也会增加，因为骨头的骨密度下降了，所以稍微受到一些外界的撞击，就可能会骨折。老人应该在家里做好防滑的措施，在浴室以及厨房多加小心，这两个地方是老人很容易摔倒的。

4、呼吸功能下降

当患者患有骨质疏松之后，患者身体的胸、腰椎处容易出现压缩性骨折，主要指的是脊椎部有后弯和胸廓变得畸形的现象，当患者出现这种现象时其体内的肺活量和大的换气量会有所减少，因此患者就时常会出现胸闷，气短，甚至呼吸困难的症状。

骨质疏松的原因是什么

1、内分泌

中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。

2、遗传

骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标，骨密度值主要决定于遗传因素，骨密度与维生素D受体基因型的多态性密切相关。

3、运动

肌肉对骨组织产生机械力的影响，肌肉发达、骨骼强壮，则骨密度值高。随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。

4、药物

长期使用某些药物会引起维生素D的缺乏，以及肠道钙的吸收障碍，并且继发甲状旁腺功能亢进。过度使用包括铝制剂在内的制酸剂，能抑制磷酸盐的吸收以及导致骨矿物质的分解。

5、饮食

长期大量饮酒和酗酒者，骨质变得疏松。无论哪种酒，都含有酒精。酒精进入人体后，在肝脏内代谢解毒。长期大量饮酒，肝脏受到损害，功能下降，导致营养物质代谢异常。

骨质疏松吃什么水果好

1、杨桃

骨质疏松的患者要想控制病情就得从骨钙素和蛋白质的方面入手。骨质疏松吃什么水果好？镁可以促进骨钙素和蛋白质发挥作用。一般来说，那些镁元素水平较低的人，患骨质疏松的概率高很多。缺镁会使得人体的骨头变脆，更容易断裂，发生骨折。杨桃是含镁量较多的一种水果，经常吃一些可以对镁进行额外补充。

2、鳄梨

人体的骨骼每时每刻都在进行分解和合成，其中起关键作用的就是蛋白质。一般来说蛋白质在骨骼中的成分含量比较大，也是需要不断进行补充的。骨质疏松吃什么水果好？鳄梨是一种富含蛋白质的水果，可以为不断“工作”的骨骼提供必需的营养成分并且保持血液的正常酸碱度，保存住骨骼当中的大部分钙。

3、香蕉

研究表明，多吃一些含有钾的食物可以使得人体的骨骼更加硬朗。那么人一天应该摄入多少钾呢？科学数据说明，一天大概需要4700毫克的钾就可以了。那么骨质疏松吃什么水果好？香蕉是众所周知钾含量较高的一种水果，100g的香蕉就含有256mg的镁。但是任何食物都是需要适量的，不可以过度食用。