孕妇喝的鸡汤放什么材料好吃补身体？孕妇喝鸡汤添加食材推荐

鸡汤汁的营养价值高很是滋补，特别是女性怀孕后需要大量补充营养，这时候喝一些有营养的鸡汤是非常不错的，但是孕妇因为是特殊群体，所以喝鸡汤的时候，一定要注意有一些食材是不能随便胡乱添加进去的，那么，在煮孕妇能喝的鸡汤的时候，我们应该加什么材料进去能让鸡汤的口感更好喝，以及最补身体呢？下面，主要推荐一些家常比较常见的食材给大家，像山药，枸杞，香菇等都是非常不错的选择。和天天健康饮食网一起看看吧。

孕妇鸡汤放什么材料好吃最补身体？

孕妇喝鸡汤除了要主意营养外，还要主意不能补太过，特别是别让孕妇上火，这会引起胎儿上火，所以孕妇喝鸡汤添加食材推荐：加山药，枸杞，香菇，加胡萝卜，玉米或者土豆都是可以的，莲藕是凉性也可以加，但是少量加为宜。下面推荐两款最滋补最觉的孕妇鸡汤给大家。

补血安胎山药乌鸡汤

材料：乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量

做法：

1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

2、另备1个砂锅，加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，用大火煮开后改微火炖约一个半小时。

3、将山药洗净、去皮、切大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，最后加适量盐调味即可。

功效：

乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。所以说准妈咪多喝山药乌鸡汤对于安胎、补血益气、缓解疲劳都是非常不错的。

孕妇版胡萝卜香菇炖鸡

主料：鸡、香菇、胡萝卜、青椒。

调料：生抽、老抽、料酒、盐、蒜、姜。

1、备好食材，鸡子洗净切成小块。

2、香菇用温水泡软后冲洗干净捞出，胡萝卜、青椒切块，姜切片，蒜剥去外皮，一切做好备用。

3、锅中烧油，放入蒜姜出味。

4、倒入鸡块，大火翻炒。

5、炒至鸡肉变色调入生抽、捞出、料酒炒至上色。

6、倒入清水，放入香菇和胡萝卜，大火烧开，转小火煲煮40分钟左右，加入青椒，调入盐少量盐即可。

功效：

炖鸡汤的时候可以放点红萝卜香菇，就可以了，中医认为胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

其它就不要乱放调料了，调料放多了会破坏鸡汤的营养成分。怀孕期间一定要加强营养，营养搭配，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，定期做产检，了解羊水胎盘胎心音情况。