贫血是什么原因造成的？贫血的症状有哪些？贫血吃什么好

所谓贫血是身体无法制造、产生血红蛋白，使得血液中的氧气，不能输送到血红细胞、身体组织中，使得血红细胞、蛋白质出现血氧缺失等。也指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血的症状根据贫血的程度、速度等各不相同。那么，贫血的症状有哪些？贫血吃什么好？贫血的分类有哪些？下面，和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下吧！

本文目录

1、贫血是什么原因造成的
2、贫血的症状有哪些
3、贫血吃什么好
4、贫血的分类

贫血是什么原因造成的

现在贫血的患者有很多，绝大多数都是女性患者。贫血分为不同的类型，而引起贫血的最常见原因，通常有以下几种。

1、铁元素是人体重要的微量元素，也是造血过程中不可缺少的因素，在饮食中缺少铁元素的摄入，是造成贫血的常见原因。人体在缺少维生素B12的时候，也会导致贫血。尤其是在挑食、偏食比较严重的人群中，体内都缺乏铁、蛋白质、维生素B12等造血所需的元素。

2、有些患者的饮食中并不缺乏铁元素，但是身体对铁元素的吸收不佳以及流失严重，也很容易导致贫血。比如胃肠吸收不好、溃疡病、痔疮以及女性月经量大、功能性子宫出血等，都会导致贫血的出现。

3、人体大量失血同样会造成贫血，由于手术、外伤等因素，也很可能造成的身体贫血。

贫血的症状有哪些

1、面色苍白、粗糙

观察一个人的面色，也能知道是不是出现了贫血，如果你的面色异常苍白，丝毫不见血色，这样的情况，也需要多注意。另外，如果你的脸色十分吃粗糙、苍黄，也需要多注意，这也是贫血的征兆。

2、心跳异常

对于长时间贫血、贫血症状加重的患者来说，还需要面对心跳异常这个状况，心悸、气短最为常见，严重的话，甚至会伴随冠心病、心绞痛等。

3、软弱无力

贫血病人时常觉得疲乏、困倦，这是因肌肉缺血缺氧所致。走路、爬楼腿上像灌了铅一样，疲乏为最常见和最早出现的症状。

4、呼吸不畅

对于贫血患者来说，还有一个情况需要多重视，那就是呼吸，呼吸本身应该是均匀的，但是，贫血患者却可能出现了呼吸急促、心率加快等，长时间的呼吸不畅，无疑也是糟糕的事情。

5、头晕

不少贫血的女性会有这个感觉，出现了贫血，经常会出现头晕的情况，头晕目眩、眼黑、眼前冒星星都是常见的。

6、容易心悸

由于红细胞及血红蛋白低，细胞携氧能力下降，器官处于缺氧状态，体力活动后就感到心悸、气促，重度贫血的人稍一活动就气喘吁吁的，感觉到胸闷、呼吸不畅。长期贫血还会引起贫血性心脏病。

贫血吃什么好

1、红豆

红豆以及豆类食物的含铁类较高，具有不错的补血效果，能促进红血细胞的生成，日常可用来煮粥喝，对改善面色苍白很有帮助。

2、菠菜

菠菜是含蛋白质最高的蔬菜之一，且含有胡萝卜素和抗坏血酸成分，对补血有着很重要的作用。

3、胡萝卜

富含胡萝卜素的胡萝卜对补血也有这很有益的作用，同时含有较高的维生素C和维B。

4、红枣

哪些食物具有补血养颜的效果呢？首选一定是红枣了，红枣含有钙和铁类营养素，具有很好的补血效果，日常养成食用的习惯可帮助改善贫血，是食疗最好的帮手。

5、猪肝

猪肝是最理想的补血食物了，富含铁质，对于气血虚弱、面色萎黄和缺铁性贫血的人很适合食用。

6、猪血

猪血具有生血补血的作用，含有大量的维生素B2、维生素C以及优质蛋白质，很适合贫血患者。

7、瘦肉

吃多瘦肉是贫血患者不可或缺的食物，瘦肉含有铁、钾、钠以及大量蛋白质。

8、黑芝麻

黑芝麻是很多女性最爱的一种饮品了，所含大量的维生素A以及维生素E和钙铁等糖类成分，对促进红细胞生长很有帮助，同时具有滋补肝肾和益血润肠的作用。

贫血的分类

1、失血性贫血

这种贫血多见于各种急性大出血之后，如妇女严重的功能性子宫出血（血崩）、性交创伤大出血及产后大出血等。这种情况若抢救不及时，可能导致因失血过多而休克，甚至有生命危险。

2、地中海贫血

这是一种遗传性贫血，最初在地中海地区发现。由于此病程度轻重不一，其症状表现也不一样。轻者可无症状，重者反应迟钝、疲乏无力、腹泻、反复发烧和肝脾肿大，病程后期多有严重的心脏并发症。

3、缺铁性贫血

缺铁性贫血在女性中最为多见，铁是造血的重要微量元素，而膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等都可能造成缺铁性贫血。

4、再生障碍性贫血

再生障碍性贫血简称“再障”，是由骨髓造血机能发生障碍所引起的贫血。其发生原因与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或粘膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。

5、营养不良性贫血

这种贫血多见于饮食失调或长期腹泻的患者。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

6、溶血性贫血

溶血性贫血多见于某些感染、药物中毒或食用蚕豆所致。患者常呈现贫血逐渐加重现象，并伴有黄值和血红蛋白尿。